• 自分自身で心のバランスを取りたいと思いませんか？
• 自分の力で心身のバランスやエネルギーのバランスを取ることができますか？

今回の動画は、当アカデミーのアキ校長による古代インドの呼吸法「ナディーショーダナ」のご紹介です。「ナディーショーダナ」のメリットはたくさんありますが、主なものはこれです。

1. 心と体のバランスが整う
2. 自律神経が整う
3. 不安や恐怖などの心が軽減される
4. 気持ちが落ち着く

「ナディーショーダナ」、ぜひ動画をご覧になり実践してみてくださいね。

これからも動画をどんどんアップする予定です。ぜひチャンネルにご登録ください。チャンネル登録はこちらです。

ディープマインドフルネスチャンネル

お知らせ：RYT200オンライン 2022年4月開催決定

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