本来の私たちは健康で美しい

私たち人間も自然の一部です。自然の一部としてピュアな状態で生まれてきた私たち。そのピュアな状態のまま人生を歩めたらステキですね。

でも、合理化や経済を優先させる社会環境のなか、残念ながら有害物質や添加物を口にせずに暮らすことはとても難しいことも事実です。その弊害として、本来不要なものが私たちのカラダにたまってしまい、肥満や、アレルギー、肌トラブル、心の病いなどで悩む人も増えています。

こうした状況をふまえて、本来の健康で美しい状態へと立ち戻るための取り組みとして「ヨガ＆ファスティングイベント」を企画しました。本来の健康と美しさへと戻る歩みを、ぜひ一緒に踏み出しましょう。

イベント概要

2泊3日のリトリート

当イベントは2泊3日のリトリートです。「ヨガ」でカラダと心を整え浄化し、そして同時に「ファスティング」で内蔵の休息とリセット、そしてデトックスをしていきます。ヨガとファスティングの相乗効果で、私たちが本来もつ心身の健康と美しさへと近づく取り組みを行ないます。

会場は宿坊タイプのホテル。集中力アップや心身の浄化にも効果的といわれる写経体験も取り入れます（ご希望の方へのオプションです）。日程は2019年9月21日（土）〜23日（秋分の日）の2泊3日。会場所在地は大阪市天王寺区です（詳細は下に）。

ファスティングで期待できること

ファスティングを行なうことでこのようなことが期待できます。

• 体内に蓄積された有害ミネラル（公害物質）をデトックス
• 腸内環境のリセット（腸を磨く）
• 健康的に脂肪を燃やす
• 体内からの美容（ファスティングで細胞レベルで改善）
• 生活習慣病予防（食生活の見直し）

アキ・ソラーノによるヨガ指導

ヨガの指導は当アカデミー校長アキ・ソラーノが行ないます。

アキ・ソラーノがお伝えする内容は下記のとおりです（より効果的なものに変更となることがあります）。

項目	内容
ヨガ	未経験者から上級者まで楽しめるヨガです。ハワイ生まれの、豊かな人生を目指す全ての人のためのヨガ「プラーナチャクラヨガ(TM)」を、創始者であるアキ・ソラーノが直接お伝えします。 ヨガ未経験のかた大歓迎です。
ヨガ座学	古代インドのヨガの叡智をいまに生かす、より幸せになるためのヨガ座学です。
呼吸法	生命力を高める、心とカラダの健康を目指す呼吸法です。
瞑想法	いま、この場所にとどまることを体感する瞑想法です。
ゴール設定	このイベントにおけるあなたのゴールを設定します。
ビジョンとミッションを探す	あなたのビジョン・ミッションの実現に向けた取り組みを行ないます。
コーチングワーク	自己観察・自己探求・自己調和・自己成長・自己実現などの取り組みを行なうワークです。
心理学ワーク	心のエラーをチェックするワークです。
マイナス5才の歩き方と表情	解剖学視点からみたアンチエイジング、歩き方と表情を学びます。

アキ・ソラーノは米国医師団公認協会認定 国際アンチエイジング栄養コンサルタント（ニューヨーク州公認IAANAが認定する公式登録国際称号）の肩書も持ちます。食の観点からもアンチエイジングを提唱するアキ・ソラーノの詳しいプロフィールは、下のページをご覧ください。

• アキ・ソラーノプロフィール

ファスティング指導・監修：浦富 靖子さん

当イベントにおけるファスティングの指導および監修はファスティングマイスターでありヨガティーチャーでもある浦富 靖子さんが行ないます。

• 《美Yoga Plumeria》主宰
• 鳥取初ヨガスタジオ《YOGA studio in moco》代表
• 東京恵比寿ヨガスタジオ《Beautiful One Day》講師
• RYT500取得（南インドゴア）
• RYT200取得（アメリカ・コロラド）
• ファスティングマイスター
• 美腸プランナー2級
• 美腸・美姿勢アドバイザー
• “誰もが輝く人生を送ることができる”講演活動

経歴・メッセージ

2013年人生の転機をきっかけにヨガと出会う。
深い呼吸をして身体を動かす心地良さ…呼吸と身体と心が一つに繋がり、みるみるバランスが整っていく感覚にヨガが生活の一部となる。『生きていることへの感謝…自分を愛し大切にすること…ありがとうの積み重ねで人生が豊かになる』ことに気付く。ヨガを通して『誰もが健康で輝く人生を送ることができる』をテーマに愛と優しさを伝えるヨガ講師として活動中です。ファスティングマイスターや美腸プランナーの資格を持ち、身体の中からも美しくし、そしてYogaでしなやかな身体へと導く美腸、美姿勢アドバイザーとして現在、東京・鳥取で活動中。腸内環境を整えることで、幸せの循環が起こることを、ぜひご自身のカラダで体験していただきたいです。

お申し込みはこちらです

イベント開催場所

周辺を動画でご紹介

会場は宿坊「和空 下寺町」（大阪市天王寺区）

当イベントの開催場所は大阪府大阪市天王寺区にある宿坊タイプのホテル「和空 下寺町」です。聖徳太子ゆかりの地・大阪 四天王寺に抱かれた寺町。寺社や日本の歴史・文化が凝縮された和の空間で、静かに、そしてしっかりとご自身の心とカラダに向きあう時間をお過ごしください。（写真は「和空 下寺町」公式サイトのフォトギャラリーからお借りしました）

アメニティ等

宿坊「和空 下寺町」には、下記のアメニティのご用意があります（「和空 下寺町」公式サイトより）。

作務衣、スリッパ、ボディソープ、シャンプー・コンディショナー、洗顔フォーム、バスタオル・フェイシャルタオル、くし、ドライヤー、カミソリ、歯ブラシセット。

お申し込みはこちらです

解説：健康と美しさへと立ち戻るファスティング

ヨガとファスティングの組み合わせ

ヨガ（瞑想や呼吸法、ポーズをとること）には、私たちの心とカラダを健やかにし豊かな毎日を手助けしてくれるチカラがあります。情報が多すぎる現代社会において見失いがちになる私たちに本来必要なものが、ヨガで心身を研ぎ澄ますことで見えてきます。

これは飲食や嗜好品においても同様です。カラダに不必要なものを摂りすぎている日常で、本来カラダに必要なものをヨガとファスティングによって浮かび上がらせ、食生活習慣を一度リセットし、必要なものを適量取り入れる生活へと変化させます。これがヨガとファスティングの組み合わせによる効果です。

ファスティングは予防医学

ファスティングを日本語に訳すと「断食」です。つまり、食を断つことを意味しますが、近年のファスティングは予防医学として周知されはじめています。

私たちは食べたものでできています。このことから「食事の質と量」がカラダを健やかに美しく保つためにとても大切であることがわかります。それに反して、現代の日本においては「食べ過ぎ」や、残留農薬・食品添加物などがカラダに蓄積される「溜め過ぎ」が様々な病気の引き金になっています。食べ過ぎをおさえ、不要なものを効果的に排出する、いわゆる“引き算”の健康法がファスティングです。

正しい管理のもとファスティングを行ない、内臓を休ませることで臓器の回復と細胞の修復を促すとともに、カラダに溜まりがちな毒素を排出（デトックス）していきます。

ファスティングの第一の目的は「健康」

ファスティングというとダイエットに目が行きがちですね。でも、一番の目的は健康です。本来の肌の美しさを取り戻すなどのカラダの内側からアプローチする真の美容と、本来の健康体へと立ち返らせてくれる。そんな総合的な体質改善を目的として行なわれるのがファスティングです。

『本来だれもが持っているカラダ修復の働きを呼び起こす』ことで病気になりにくい状態をつくることから、ファスティングを予防医学ととらえることができるわけですね。

なお、今回のイベントは完全に食を断つのではなく、専門家（ファスティングマイスター）の指導のもと「酵素ドリンク」を摂ることで正しく無理なくファスティングに取り組むことができます。

ファスティングの3つの段階

ファスティングは大きく分けて3つの段階から成ります。

1.準備期

ファスティングを行なう前のウォーミングアップの期間です。おもに食事に関する取り組みを行ないます。イベントスタートの3日前からの3日間（9月18日〜20日）がこれにあたります。イベント初日（21日）は、朝に人参ジュース（市販のものでも構いません）を飲み、昼食を摂らずに集合していただきます。準備期の過ごしかたやお食事に関してはお申し込み後にしっかりとご説明させていただきます。

2.ファスティング期

ファスティングを実際に行なう期間（イベント開催期間）です。ファスティングに適した専用の「酵素ドリンク」を1日4回お飲みいただきます。その他、1日1.5リットルのお水かルイボスティーをお飲みいただきます。イベント期間中は、ファスティングマイスターも同席しますので、不安なくお過ごしいただけます。

3.復食期

元の食事に戻していくための期間です。復食期の過ごしかたやお食事に関しては、イベントご参加時にしっかりとご説明させていただきます。

イベントスケジュール

日程（2019年）	内容
9月21日（土）	15:00 チェックイン 16:00～17:00 ファスティング指導・ゴール設定 19:00～22:00 ヨガ（キャンドルヨガ）・呼吸法・瞑想法
9月22日（日）	10:00～17:00 ヨガ・呼吸法・瞑想法・ヨガ座学・自分のビジョンとミッションを探す・コーチングワーク・心理学ワーク・マイナス5才の歩き方と表情・ファスティング指導 20:30 写経体験
9月23日（月）	9:00までにチェックアウト 10:00～12:00 ヨガ・呼吸法・瞑想法・ファスティング指導・質疑応答・まとめ・修了式（ディプロマ授与）

対象

16歳以上の女性が対象です

当イベントは、16歳以上の女性が対象です。じっくりと自分の心とカラダに向き合いたいかた、ヨガやファスティングに興味のあるかた、心身のデトックスをしたいかた、アキ・ソラーノによるプラーナチャクラヨガを受けたいかた、ぜひご参加くださいね。また、ヨガ未経験者・初心者、ファスティング初体験のかたも大歓迎です。

カラダが硬くても、ヨガはちょっとハードルが高いな、というかたでも大丈夫。なぜなら、お伝えするのはハワイ生まれの、豊かな人生を目指すすべての人のためのヨガ「プラーナチャクラヨガ」ですから。もちろんお一人での参加もご安心を。アキ校長はじめ、スタッフがしっかりと寄り添いサポートいたします。

ご注意ください：参加いただけないかた

申し訳ございませんが、以下に該当するかたは、当イベントにご参加いただけません。ご了承ください。

• 毎日決まったお薬を服用されているかた
• 活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せがたの糖尿病、胃、十二指腸潰瘍のかた
• 精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害をお持ちのかた
• 副腎皮質ホルモン剤投与中のかた、その他投薬を中断すると危険のあるかた
• 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こしたかた
• 中学生以下のかた
• 男性のかた
• 妊娠中、授乳中のかた
• 1日に1.5~2Lの水を摂取できないかた

ディプロマの授与

当イベントの最終日に、ご参加されたかたへディプロマ（修了証）が授与されます。

継続教育に対応しています

当イベントは全米ヨガアライアンス協会の継続教育に対応しています。当イベントを修了されたRYT保持者には継続教育のディプロマが授与され、全米ヨガアライアンス協会に対して15時間の継続教育として申請が可能です。

ヨガ＆ファスティングイベント詳細

イベントタイトル	ヨガ＆ファスティングイベント
日程	2019年9月21日（土）、22日（日）、23日（秋分の日） ・21日 15:00 集合（チェックイン） ・23日 12:00 解散
場所	宿坊「和空 下寺町」 公式サイト：https://waqoo-shitadera.com 住所：大阪府大阪市天王寺区下寺町2丁目5-12 アクセス：https://waqoo-shitadera.com/access/ ・地下鉄谷町線「四天王寺前夕陽ヶ丘」駅５番出口から徒歩6分 ・地下鉄堺筋線「恵美須町」駅1-A出口から徒歩6分 ・JR・地下鉄各線「天王寺」駅から徒歩15分 ・あべの・上本町シャトルバス（松屋町筋経由）「下寺町二丁目（和空下寺町前）」下車すぐ
対象	16歳以上の女性
最低催行人数	5名様
参加費	89,800円（税抜） ■含まれるもの：宿泊費、施設使用料、ヨガ等指導料、ファスティング指導料、酵素ドリンク1本（19,440円相当）、ルイボスティー、炭酸水 ■含まれないもの：交通費、税金、お振込手数料、写経などのオプション費
お支払い方法	銀行振り込み
オプション	写経体験（1,000円：当日現金にてお支払い）
講師	・ヨガ指導：アキ・ソラーノ ・ファスティング指導：浦富 靖子
持ち物	・ヨガウェアまたは動きやすい服装 ・ヨガマット：レンタルあります（期間中200円、先着3名様） ・ホットドリンク対応の水筒 ・筆記用具
お申し込み方法	下記のフォームよりお申し込みください
キャンセルポリシー	キャンセルの際には下記のキャンセル料を申し受けます。 ・30日前～14日前：参加費の30% ・13日前～7日前：参加費の50％ ・6日前～3日前：参加費の70% ・2日前～当日：参加費の100%

お申し込みフォーム

「ヨガ＆ファスティング」イベントへのお申し込みは下記のフォームよりお願いいたします。

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