3週間のプログラムには、ヨガのアーサナだけでなく、ヨガ哲学やビジネス、プレゼンテーション、心理学など様々な内容が組み込まれていました。

ヨガだけでなく、今後の人生に活かせることばかりで、すべて目からウロコの内容でした。

また、滞在中は早寝早起きをし、1日3食栄養ある食事を摂り、ガーデンに出てヨガをしたり、休日のマウイを満喫したり、毎日緑に囲まれて、これまで日本ではできていなかった理想的な日常生活を送ることができました。

その生活の中で、心身ともに癒され、毎日の生活の大切さを心から実感することができました。

そして、マウイで出会ったohanaたちは、私の一生の宝です。

毎日泣いて、笑って、励まし合い、刺激し合い、これほど濃い3週間を一緒に過ごすことができ、本当に幸せです。

今後も大切なohanaたちといつも繋がっていることを感じ、支え合っていきたいと思います。

私は、プログラム全体を通して、余裕のある自信を手に入れることができたと思います。

とにかく全てが、学び、感動の連続で、自分の力になりました。

プラーナチャクラヨガ（TM）については、安心、安全を第一に考えるところに共感しました。

一生付き合っていきたいヨガだからこそ、自分の身体を大切にすることが必要だと思います。

また、特に印象的なのは、グランディングです。

今まで意識していなかったけれど、3週間を通してあらゆる面で自分の役に立つことを、理解することができました。

プラーナチャクラヨガ（TM）でコアを鍛え、グランディング力を高めることで、心身ともに安定していくのを感じました。

アンチエイジング・プロジェクトについては、3週間過ごす中でまわりのohanaがどんどんキレイになっていくのを見て、自分も美意識が高まったと感じます。

口角を上げたり、発声練習をしたり、栄養ある食事を摂ったり、外面からも内面からも働きかけることで、アンチエイジングがかなったと思います。

ohanaの評価では、見ごと見た目年齢マイナス4才を手に入れることができたので、今後も取り組みを続けていきたいです。

mao