心と身体をヘルシーへ導く3週間(浅井 万貴さん)

本当に、行ってよかった!

それ以外の言葉が見つからないくらいです。

皆様へハッピースパイラル繋げていきたいので私が感じた想いを綴らせていただきます!

今回のヨガリトリートを言葉で表現するのにふさわしい言葉はヘルシー!

ヘルシーとは、健康、元気、健やか、健全などの意味がありますが、日々生活をしていく中、私たちは一番大切な自身の心や身体のヘルシーさを忘れ、生活してしまっています。

他へ目を向けて、自身へ目を向ける事を忘れてしまっています。

毎日幸せですか?心から笑っていますか?

そして、自分の事を心から愛していますか?

胸を張ってYES!と答えられなかった私。

心も身体もボロボロになりかけていました。

そんな日々の生活から抜け出し、ハワイの美しいラニカイビーチの前で生活する3週間。

不安はありませんでした。

日本とアメリカ間ですが、出発前からAki先生と電話でミーティングをし、不安要素を持ち込まず、ハワイへ出発できたからです。

ハワイでAki先生から学ぶプラーナチャクラヨガは、呼吸を意識したヨガで、じっくり自分自身と向き合いました。

3週間で変化してく自分を感じていきました。

人生、山あり谷あり。と言葉があるように生きていると色々あります。

どんな時でも、自分らしく生きられるように!

心を鍛えるトレーニングも学ばせていただきました。

心が健康になると、無駄な力が抜けてアーサナも行いやすくなりました。

腰の痛み、肩こりも解消いたしました。

肌の調子もとてもよくなり、自分自信でも驚くほど健康になっていく事を実感していきました。

無理なポーズを追求するのではなく、自分に合わせたポーズをチョイスする。

プラーナチャクラヨガとの出会いでヨガをもっと身近に感じる事ができました。

そして、3食提供してくださるお食事。

スーパーフードを使ったヘルシー料理!素材の味を生かし、愛がつまっていました。

シンプルな味付けで提供してくださった為、外食先の濃い味付けに驚いたほど味覚が敏感になっていました。

ヨガと食事で心と身体を健やかに導いてくださいました。

この3週間、過去でも未来でもなく今にとどまり、今の自分としっかり向き合いました。

Aki先生をはじめ、

サポートしてくださったヨガヒーラーアカデミーの方々。

そして、ハワイで出会い共に高め合い支えあったオハナ達。

最高の宝物です。

この宝物はこの先も私自信をハッピーにし続けてくれます。

私は心から感謝しています!

ありがとうございました!

私は大好きなプラーナチャクラヨガを多くの方々へ伝えられるよう、日々精進していきます!

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