呼吸で気持ちを落ち着けること、できていますか?

1:2呼吸法

吐く息を、吸う息の2倍の長さにする呼吸法が「1:2呼吸法」です。「1:2呼吸法」を実践することで、いつでもどこでも気持ちを落ち着けることが期待できますよ。当アカデミーのアキ校長による動画をご覧になり、ぜひ実践してみてくださいね。

これからも動画をどんどんアップする予定です。ぜひチャンネルにご登録ください。チャンネル登録はこちらです。

ディープマインドフルネスチャンネル

 

お知らせ:RYT200オンライン 2022年4月開催決定

2022年4月スタート
ヨガインストラクター資格RYT200をオンラインで!

 

関連記事

  1. ヨガ ヒーラー アカデミー ハワイはオンライン講座を展開中です

  2. チャクラ編「第一チャクラを知ると自分らしい生き方が叶う」

  3. ヨガ哲学から「アスティア」、盗まない

  4. アカシックレコード「古代ヨガ哲学」と「量子力学」の共通項

  5. YouTubeチャンネル「ディープマインドフルネスチャンネル」

  6. マインドフルネスと幸せの泉