このプログラムに参加して一番大きく変化した事は、自分に自信がついた事です。

今まで過去や未来に対しての不安などで心が押しつぶされそうになっていましたが、今回“アタ”にとどまる事の重要さに気付く事が出来ました。

“今”を一生懸命に生きる。そして、自分をジャッジしない。

これを通じて今までの心の曇りが晴れたような気がします。

プラーナチャクラヨガ（TM）を実践しての感想は、今までは呼吸に意識を向けてアーサナをとる事などありませんでしたが、呼吸をすることで頑張りすぎず自分にあったアーサナの実践ができました。

また、常に呼吸をしていくことがいかに難しいか、という事も感じる事が出来ました。

幅広い世代に教える事が出来るのもプラーナチャクラヨガの強みであると感じています。

アンチエイジング・プロジェクトについては、マウイ島に来て肌のトラブルが激減しました。体に優しい食事、リズムの良い生活を送ることで体の細胞一つ一つが活性化された気がします。

MIYUKI

プログラムに参加された当初のMIYUKIさん。
３週間で内側からより素敵に変化されました！